Massage, sauna : prendre soin de soi...

sauna massage wellness

séjour détente à la ferme des ânes

Offrez-vous un instant cocooning

Coutume millénaire venue de Finlande, le sauna est une tradition sociale et un art de vivre caractérisé par une recherche constante d’un équilibre entre le corps et l’esprit.


Le sauna est un moment de détente qui clarifie l’esprit en faisant du bien à l’ensemble du corps. La chaleur ouvre les pores et purifie l’organisme. Surtout après un effort physique, il élimine les résidus du métabolisme et normalise la température entre les différentes parties du corps. Il rafraîchit et contribue à la beauté et à la pureté de la peau.

C’est aussi une partie essentielle des soins esthétiques : des séances régulières permettent de garder une peau saine, jeune et ferme. 


chambre d'hotes avec sauna

Principe et bienfaits du sauna infrarouge

Dans la cabine, le poêle est remplacé par des éléments chauffants infrarouges (panneaux de carbone). Ils agissent par rayonnement, à la manière du soleil, mais sans émission d’ultraviolets. Alors que le sauna traditionnel chauffe l’air, ici l'essentiel du rayonnement thermique pénètrent en profondeur les tissus cutanés.

Cette technologie provoque une sudation plus importante qu’un sauna traditionnel.  Dans le même temps, la température ambiante, aux alentours de 50°C, sollicite moins le cœur et s’avère plus supportable pour les personnes sensibles aux très grosses chaleurs. 
La pratique du sauna est une méthode naturelle réputée pour ses bienfaits immenses :

– Calme les nerfs

– Favorise l’évacuation du stress et élimine les tensions d’une journée agitée

– Stimule la circulation sanguine

– Assouplit les muscles et en réduit la tension.

Facteur de relaxation, il évacue la fatigue et redonne joie de vivre et tonus grâce à son action sédative. Pour accentuer l’effet de bien être, on peut ajouter de l’huile essentielle, qui va assainir l’atmosphère et la réhydrater légèrement.

 

Massage et détente

Notre collaboratrice, Hélène Crépin, se déplace à la ferme des Ânes et vous propose un  massage californien. Il s'agit d'une approche globale, enveloppante visant autant la détente qu'une re-prise de contact véritable avec l'ensemble du schéma corporel. Ce massage utilise de longs mouvements lents et fluides pratiqués à même la peau avec de l'huile. Ces mouvements permettent une profonde relaxation physique et psychique.


massage détente sauna yourte

Tarifs

Séance individuelle de sauna : 15€ (durée : 1 heure environ)
Séance à deux : 18€
Le sauna est accessible d'avril à novembre. Dernier accès à 18h.
La séance est privative. Pas besoin de maillot de bain : le sauna se pratique nu, tout le nécessaire est fourni (serviettes, chaussons).

Massage individuel : 60€ (1 heure) ou 45€ (45 minutes) + déplacement (3€)
Pour réserver, contactez directement Hélène : 06 10 48 64 26 /  h.crepin@wanadoo.fr et www.helenecrepin.fr